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優酪乳挑選三大訣竅：除了有糖無糖，還要學會看菌種

由於經過發酵，所以除了能提供鈣質和蛋白質以外，也提供了許多健康功效。最廣為人知的就是幫助腸道蠕動、預防便秘等腸道保健功效。 確實，優酪乳透過發酵 ...

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