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減醣減脂期間，五款好吃的高蛋白早餐 - 今周刊

麵包我會盡可能選擇全麥，膳食纖維較為豐富；而麵包上的抹醬，我塗的是無糖的花生醬。 材料&做法：. 全麥吐司/麵包60g (1片)、花生醬9g(1茶匙)、雞蛋1顆 ...

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