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625種早餐搭配曝光！營養師獨家「瘦慘了菜單」吃超飽

高敏敏解釋，攝取碳水化合物可轉化為腦部運作所需的葡萄糖作為能量，可讓腦部清晰、工作效率提升；優質蛋白質則補充肌肉所需，為一天活力的開始；至於高纖 ...

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