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健康網》運動後該怎麼吃？ 補充優質蛋白質技巧大公開

優質蛋白質 食物 ... 豆類：豆類是素食者的蛋白質主要來源之一，運動後可以輕鬆在超商買到豆漿，盡量選擇無糖的比較好。其他豆類也可以盡量選擇水煮的方式 ...

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