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蛋白質對人體的重要，十大蛋白質食物排行!

鮪魚、鮭魚的蛋白質含量約為20～28%，是好的選擇; 雞肉: 雞肉蛋白質含量為20%，是優質蛋白質 雞胸肉更受到許多健身增肌人群的喜愛，其脂肪含量低，富含 ...

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