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蛋白質食物有哪些好處？什麼是優質蛋白質？營養師說3種人定 ...

動物性食物中的蛋白質都屬於優質蛋白質，包括蛋、奶、肉和色等。植物性食物中只有大豆蛋白屬於優質蛋白質。其他的食物，包括米、面等糧穀類食物中的蛋白質由於缺乏種 ...

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