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最優質蛋白質食物排名榜！ - 常覺善緣的部落格

因為牛奶是液態食物，水分含量高，所以蛋白質含量只有3%。但其必需氨基酸比例符合人體需要，屬於優質蛋白質，並且飲用方便，很容易達到幾百克的攝入量， ...

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