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蛋白質食物有哪些好處？排名、攝取量、注意事項一次看

... 優質的豆類蛋白質來源之一。 推薦排名2｜雞肉：每100g 的雞肉蛋白質含量高達27g，不但擁有豐富的蛋白質，同時也是低脂肪的食物，為健康飲食的理想選擇。

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