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譚敦慈：海鹽、玫瑰鹽、岩鹽好滋味又富含礦物質，兩種人要少吃

注意食物中隱藏的鈉 ... 生鮮蔬菜：如芹菜、海帶、紫菜。 ○醃漬物：如雪裡紅、泡菜、蘿蔔乾等。 ... 加工肉品：如火腿、香腸、肉乾、肉鬆、皮蛋、魚丸。

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