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優格除了補充蛋白質、益生菌還有那些好處?優格推薦什麼時間 ...

優格 是將牛奶經過輕微殺菌後，再以乳酸菌對其發酵。在這過程中乳酸菌會將乳糖代謝成乳酸，乳酸一方面可以產生酸味、降低優格裡的pH值，另一方面 ...

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