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優格什麼時候吃最好？優格種類有哪些？吃對時間和種類 - 鮮乳坊

不少人喜歡將優格當作早餐空腹享用，但空腹時，胃酸相對濃度高，較容易降低優格中好菌的活性。若想要早上吃優格，建議可以搭配喜愛的水果或穀物一同食用， ...

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