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吃優格也要看時間？營養師建議晚餐後吃效果好！ - 醫聯網

至於要早上吃還是晚上吃優格，在減重上更有效果？其實會建議晚上吃優格，大概在晚餐食吃點，人體在晚上9:00之後，各器官已進入排毒時間，晚餐中吃一點優格 ...

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