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優格跟優酪乳哪個好
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補充益生菌,優格、優酪乳、直接吃,哪個比較好? - 良醫健康網
營養師李昆霙表示,優格、優酪乳都屬於乳製品,除了補充益生菌,也是鈣質、維生素B2的良好來源。如果想要達到保健功效,優格的一天建議食用量是200公克, ...
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