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解嘴饞兼顧瘦身必吃！ 營養師揭「優格」5 大優點：預防骨鬆還 ...

優格 （yogurt）又稱酸奶、乳酪、酸乳，是乳製品的一種，由原料生乳經巴氏殺菌後，接種活性乳酸菌製成的一種「凝態發酵乳」蛋白質含量大於2.9%。而在所有的優格種類中，「 ...

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