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益生菌怎麼吃最有效？益生菌吃法、時間、禁忌醫師解答

陳文昭表示，發酵過的食品，裡面都有益生菌，但太甜或太鹹的建議適量食用，比如優格含糖太甜、味噌太鹹；最好優格優酪乳盡可能攝取無糖的品項，比較能 ...

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