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2023更新【8大益生菌吃法禁忌】益生菌什麼時候吃才正確 ...

優格 、優酪乳、味噌、納豆、青椒、葡萄、葡萄柚等均含不少益生菌，最好的補充方式是均衡攝取不同食物。如果想從食物以外的來源補充益生菌，首先要挑對適合 ...

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