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優酪乳顧腸道？別忘「推手」益生素 - 華人健康網

☆《便祕飲食禁忌多？》哪些水果不能吃？ ... 除了喝優酪乳、吃優格，還需攝取含膳食纖維、寡糖的食物才能讓益生菌在腸道發揮保護作用。 益生素是推手提高益生菌存活率.

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