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吃優格的好處多多，在家也能自製！營養師揭開5大吃優格好處

優格 、優酪乳等發酵乳品的營養價值豐富，且相較於牛奶，不容易引起乳糖不 ... 到底吃優格有哪些好處，該如何挑選優格才能健康維持呢？ ... 有禁忌嗎？

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