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優格推薦什麼時間吃? 可以補充蛋白質、益生菌、解決乳糖不耐 ...

優格 是非常好的蛋白質來源，對於提供人體基本營養，維持肌肉與骨骼健康很有價值。對於乳糖不耐而不敢喝牛奶的人，是補充鈣質的良好選項。而且優格除了提供蛋白質、鈣質 ...

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