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優格的好處與壞處
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四季皆宜發酵食品系列:豆漿優格| Nian's Balanced Life
吃優格的好處多多,普遍大家都知道的就是優格裡的益生菌可促進腸胃儒 ... 壞處是每一次都要使用新的菌粉及發酵時間會拉得非常長,15-36小時都說不定。
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