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吃優格的好處多多，在家也能自製！營養師揭開5大吃優格好處

優格 主要是以鮮乳經乳酸菌發酵製成，含有豐富的蛋白質、維生素B2、鈣、鉀及益生菌，可調節生理機能、幫助牙齒、骨骼正常發育及維持消化道機能。 一般來說 ...

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