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減肥菜單大公開！2日輕斷食這樣吃降體脂-第2頁

早餐可用水果調配成一杯低脂無糖優格，獲取豐富的植化素、維生素C等營養素。 ... ☆作法： ... 以糙米等五穀米當主食，再搭配蔬菜、白肉，既有飽足感、熱量也低。 ... 水…70c.c.

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