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優格到底該怎麼吃，才能瘦身又顧腸胃？營養師提供3訣竅

2. 餐後攝取：因為用餐後，胃部的酸度較低，乳酸菌比較能夠活著通過胃部，到達腸道。 3. 慎選產品：要注意產品使用的是什麼菌？菌數有多少？建議選購產品時，如果是 ...

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