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益生菌早上吃還是晚上吃？益生菌吃的時間不對，效果大打折！

雖然益生菌早上吃還是晚上吃並沒有既定準則，但不同種類的益生菌有不同的服用時機， ... 優格. 3.酸奶. 4.味噌. 5.納豆. 6.臭豆腐. 發酵的過程還會使食物的營養加倍， ...

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