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優格的好處有7大項！想自製優格失敗率卻很高？注意2細節是關鍵

調節生理機能，人體的腸道有70%的免疫細胞，所以腸道健康改善，對提升免疫力有幫助; 幫助入睡，乳製品富含色胺酸，可以幫助睡眠。 優良蛋白質，優格與牛奶 ...

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