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國民海藻鈣 - 營養師輕食

動物性食物有：牛奶、優酪乳、優格、起司、吻仔魚、小魚乾以及牡蠣等， 植物性食物有：豆腐、豆干、黑芝麻、海帶、紫菜、芥藍菜等蔬菜類。 可以跟魚油一起吃嗎？ 兩個的 ...

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