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傳統硬舉羅馬尼亞硬舉
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【羅馬尼亞硬舉| 動作詳解】要有完美的臀腿線條 - Jo 滾去健身吧
羅馬尼亞硬舉 跟一般的傳統硬舉不同,會使用的重量相對較輕,因為主要著重在腿後側股二頭肌的鍛鍊,該肌群成能乘載的重量不比腿前的股四頭肌,可以把 ...
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