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Re: [問題] 羅馬尼亞硬舉可以取代硬舉嗎? - 看板MuscleBeach

先說答案是不一定，要看你的訓練目標，假如你有專項動作類似傳統硬舉那就不可取代 ... 羅馬尼亞硬舉是髖關節遠大於膝關節的運動，所以臀大肌吃很多， ...

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