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羅馬尼亞硬舉2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ...

羅馬尼亞硬舉 (英文簡稱RDL) 是一個經典的後側鍊訓練動作，又分成槓鈴式、啞鈴式二種。這動作能讓臀部形狀更渾圓漂亮，腿後腱肌群更因為透過動作中的 ...

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