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傳統硬舉羅馬尼亞硬舉
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羅馬尼亞硬舉(Romanian Deadlift) | 山姆伯伯工作坊
唯一的例外是,當您選擇一個動作要來訓練末端的髖關節伸展時,在這個情況下,傳統的硬舉會是比較好的選擇。 我是槓鈴的信眾,幾年前,幾乎在任何情況下, ...
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