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孕婦產前必知！如何知道自己開指？宮縮到順產，開幾指可以生？

從宮縮到順產大約需要花多久時間？ ... 可以藉由坐在生產球上，左右搖動或上下搖動，最重要的是記得張開雙腿，不僅能緩解陣痛不適，也可加速開指。

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