五年前的此刻我正經歷了落紅破水12小時後催生也開不了1指有點太痛了，riley的心跳也開始有下降的趨勢而決定進手術房剖腹。

the days are long, but the years are short. 真的是最貼切的一句話。當媽媽真的是一個太奇幻的歷程。多感謝你來到我的生命裡，當一個貼心的女兒，可愛的姐姐。也讓我和你爸爸生活充滿了樂趣和朝氣。五歲多麼不容易，今年還要自己搭校車上下學。這一年你成長了許多，懂事了許多。很多感觸一言難盡。但就是希望你快樂健康，找到自己的舞台發光發熱。

happy birthday my baby girl.

#還願意跟我母女裝多久
#生日快樂 #thefamilee

#莫德納第二劑

現在很多人疫苗打了一劑卻等不到二劑，於是雖然快生了肚子很重，還是決定趕在孕婦光環被摘掉前趕快把二劑打完；一開始預約真的超難的，我自己的產檢醫院約不到、大型接種站也說還沒開放孕婦第二劑，其他醫院網路掛號都被掛滿，最後終於掛到榮總。

8/2早上打完下午手就開始痠，回家整個人覺得超疲憊，狂睡16小時，中間畏冷整個人在床上發抖，先生說他看了快嚇死，把看的到的被子都丟到我身上（不是應該用偶像劇裸體取暖那招嗎？）

#打完當天覺得胎動減少

隔天起床吃了午餐還是覺得累累的，手臂雖然痠但不要高舉，平行活動是ok的，還自己煮了義大利麵當晚餐🍝因為太累7點就回房準備睡覺，但胎動又變得劇烈，翻來翻去睡不著，這時候痠痛已經從右手臂延伸到側胸連接後背一整片，接近深夜右胸也痛起來，先生怕是疫苗副作用問要不要去掛急診？

過了一下胎動跟胸痛都緩和下來，抓準時機擺好睡覺陣，在睡著前一秒下身一股暖流，但孕後期分泌物多是正常的，加上想睡了不想起來，5分分鐘後又一股暖流才覺得不對勁，打算去廁所看一下順便換個棉墊，結果一站起來直接嘩啦~破水啦~

#先生嚇到瘋掉

後來到醫院已經開指2公分，直接收住院；生產過程會被移來搬去好幾次，手臂痠痛真的很痛苦，不過沒多久生產的痛就直接蓋過手臂痠痛，今天起床發現不知道何時已經得到了 #莫德納手臂 一隻。

💉莫德納第二劑副作用

疲倦、嗜睡、胸痛、畏冷、手臂痠痛、催生(?)

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#孕期日記 #懷孕日記 #新手媽媽
#懷孕 #丸娜寶寶 #媽媽手冊 #產檢
#孕婦疫苗 #孕婦莫德納 #莫德納 #疫苗

體育與文化，都是 ＃國家軟實力。
兩者都需要具備足夠的高度與氣度，大破大立，長遠投資。

這次奧運的亮眼成績，振奮全台。相信未來對運動政策的加碼支持，不論國家資源或是民間投資，都會產生倍增的正向助益。

而對於文化的支持，能不能也有同樣的機會呢？

在全民瘋奧運的當下，我暫時暫停追逐奧運賽事的轉播，參加了 ＃解封後兩廳院第一場的音樂會。

而這場《深刻・如歌》音樂會更重要的意義，是 ＃NSO藝術顧問呂紹嘉的告別音樂會，所以再怎麼瘋奧運也要來力挺。李永得部長、朱宗慶老師、林懷民老師，還有許多文化界的朋友都來了。

熱愛音樂的人絕對熟知呂紹嘉，但一般民眾恐怕就是陌生了。思瑤想好好介紹這位享譽國際樂壇的台灣名指揮家。

呂紹嘉自鋼琴啟蒙，後隨陳秋盛老師研習指揮，出國深造。在贏得法國貝桑頌、義大利佩卓地和荷蘭孔德拉辛三大國際指揮大賽首獎的殊榮後，受邀至歐洲擔任頂尖團隊的指揮。

他旅居德國期間，1995-2006陸續出任德國重要歌劇院首席駐團指揮、音樂總監，並於2004年5月獲德國文化部長頒贈象徵文化最高榮譽的Peter Cornelius獎章。

在歌劇的領域、交響樂的表現，呂紹嘉從歐美到亞洲，精彩演出無數，展現讓全球驚艷的音樂才華。而後他返台投身台灣的音樂發展，2010起擔任國家交響樂團音樂總監，2020年至2021年續受聘擔任藝術顧問。

在國際的音樂舞台上，呂紹嘉是100%的台灣之光，他透過音樂讓世界看見台灣的軟實力，證明 ＃台灣音樂家是足以拔尖登頂的！

正如同東京奧運我們看到的一個個台灣選手，多年苦練，世界發光，向世人證明台灣也可以是體育強國！

我長期在教育文化委員會問政，致力於讓體育、文化預算擺脫邊陲弱勢而奮力不懈，有幸參與幾個重要的政策革新翻轉過程。

2016開始我們對體育發展全力追趕進度，「 ＃國民體育法」的大幅翻修，確立促進國家運動政策更全面地紮根深化，改革單項協會更企圖做到防弊興利，連根拔除長久的陋習，保護也支持選手。

運動經費上近年也大手筆投入，除了政府的 ＃公務預算、 ＃運動發展基金、加上近年 ＃前瞻基礎建設 擴大對體育場館的興建挹注，三大經費撐住了國家對運動選手的支持，奧運表現的大躍進是最甜美的報償。

但我要說，絕不能將賽事奪牌數作為發展運動的唯一指標，這樣的短視將不足以支持更宏大的願景工程。不過無論如何，我相信「體育是新興國力」的價值已經在這一次的奧運上被實踐、被肯認，未來的運動政策推展將是一片光明，值得雀躍。

回到呂紹嘉的音樂，回到文化的主題。

「文化立國」同樣是每一位領導人的政見，但不論政黨如何輪替，國家元首是男是女，文化預算迄今仍未突破國家整體預算1%的門檻。如果連1%都跨不過，我們還能期待造就栽培幾個呂紹嘉？

思瑤努力監督教科文部門，兩相對應實在感觸良多。「運動發展基金」在2010年上路，2016年更修法擴大運發基金規模，但「 ＃文化發展基金」卻還在望穿秋水，仍有一步之遙。

2019我們努力讓文化的憲法「 ＃文化基本法」立法了，法律明文要求應成立文化發展基金，卻只見樓梯響不見人下來。鄭麗君、李永得兩任部長不斷爭取，思瑤從旁也一再倡議要求行政院全力協助籌措財源，我們沒有一刻放棄努力，但行政院究竟還要讓文化界等多久？

2020東京奧運教會我們很多事，同樣的，呂紹嘉的告別音樂會，能不能帶給台灣多一些些的省思？

從奧運看體育發展，再由運動發展的經驗推衍至文化政策，殊途同歸。
如果傾國家之力發展體育已是毫無懸念的全民共識，那同樣攸關國家軟實力的文化領域，何時能夠望其項背？跟上腳步？

台灣崛起，運動是新興國力，請也 ＃讓台灣文化力開花結果吧！

＃奧運教會我們的事
＃運動是新興國力
＃文化立國也是重要國力
＃投資體育也要投資文化
＃思瑤努力催生台灣音樂中心ing

1月份回覆留言內容：寶寶喜歡單邊RF且奶陣不同步怎麼辦、四歲咬指甲也可以用吃手的方式戒除嗎、塞奶除通後RF痠痛正常嗎、寶寶睡著時大便需要叫醒換尿布嗎、如何區分猛長期與脹氣、白天設定起床時間未醒要特別叫起來喝奶嗎、4個月對玩具沒興趣大人如何引導、催生是否比自然順產痛、寶寶躺著吃手不睡怎麼辦、寶寶熟睡無法dream feed怎麼辦、早產兒矯正年齡1個月還不太會吃手怎麼辦、卵磷脂為何會造成紅屁股、RF有零星硬塊是否可以熱敷、疫情導致寶寶沒接觸外人將來是否會怕生、寶寶吸吮下嘴唇是否需要干預、寶寶吃手是否需要把手套拿掉、5個月親餵不接受瓶餵怎麼辦、現擠母乳與冷凍母乳食用順序為何、安撫奶嘴多久要全部換新/鵝口瘡後一定要丟掉嗎、寶寶睡過夜後媽媽半夜不擠奶是否會回/退奶、4個月寶寶喝水給水壺還是水瓢餵、35周早產現在2個月做tummy time是否太遲/扁頭綜合症是否能挽救、1歲後用餐應該先吃輔食或先喝奶、寶寶清晨轉動發出聲響卻沒清醒是否要主動補餵或等待、半夜退奶如何做才不會堵奶、是否有人吃奶嘴到6歲咬合依舊正常、產後護理應該要持續到滿月嗎、早產兒未達到吃副食品指標/最晚何時一定要開始練習離乳飲食、親餵是否可能過度餵養/該限制寶寶喝奶嗎、寶寶4個月醫生建議在奶裡添加米精/與Sunny影片中建議衝突、如何測試寶寶是否有能力自己把副食品從舌頭前端送至後端、親餵大寶後再擠奶餵二寶是否會過度刺激造奶、可以從寶寶出生起直接擠奶出來瓶餵嗎、孕婦維他命的維D含量只有500iu如何補到6400iu、可以把RT去角質當成平日護理預防小白點嗎、4個月已提供食物泥後還可改成BLW嗎、1-2月大寶寶掐著胳肢窩抱起來安全嗎、寶寶脫水除了水奶可以餵母乳或奶粉嗎、後躺餵結束需要豎抱15分鐘嗎/餵完奶後可以直接放入Bobby lounger或要先豎抱/半夜餵完奶後一定要豎抱嗎、寶寶為什麼不能喝果汁、起床立即餵奶是寶寶一有反應就餵還是等寶寶叫人再餵、高需求寶寶是否必須訓練不抱、心肺復甦術過程看到異物在喉嚨卻摳不出來怎麼辦、RT凹陷嚴重該如何判斷RT尺寸、哽塞急救時如何判斷正確胸線位置、是否可以同時使用傳統湯匙餵法與寶寶自主離乳法、使用乳盾需要拍嗝嗎、側躺睡是否容易壓迫而塞奶/親餵需要額外補充鈣片嗎、寶寶需要固定時間吃藥如何搭配作息調整、全親餵是否可以減肥/母奶營養會影響嗎、2個半月可能厭奶期嗎、乳腺炎發燒可以餵母乳嗎、應該寶寶一出生就使用nipple shield嗎、寶寶喝完奶很快睡著該採用哪種睡姿以防吐奶嗆到食道、新生兒坐著對脊隨不好嗎、寶寶喝完奶直接睡著了需要叫醒做tummy time嗎、反覆塞奶該怎麼辦/長期補充卵磷脂是否對寶寶有影響、RT水泡挑破也無法完全消除怎麼辦、媽媽生病後奶量下降嘗試各種方式追奶無效怎麼辦。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。

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Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

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