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想備餐時冰箱食物如何選擇跟保存，燙青菜怎麼煮跟冰才不會變 ...

第一盒差不多吃完就把第二盒放到冷藏退冰。如果想要更方便也可以放涼後用保鮮膜或小的保鮮袋分成一餐的份量，這樣需要的時候拿一份就可以了。

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