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下厨一次,轻松一周:送给新手的Meal Prep手册 - 厨房故事
做出的菜品放在冰箱里保存3-4天不会变质,而沙拉则最好在1-2天内吃完。如果想准备更长时间的餐食,可以在一周中进行第二次备餐,或者将4天后食用的 ...
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