你即將離開本站

並前往http://sports.sohu.com/20171219/n525660150.shtml

练侧腹的6个动作，助你收紧腰两侧的赘肉 - 搜狐体育

在分享6个侧腹练习动作之前，先说一下练腹肌的顺序。腹部肌肉可以分为上腹、侧腹和下腹。一般上腹力量最大，下腹力量最小，侧腹居中。

確定！ 回上一頁

查詢 「側腹肌」的人也找了：

  1. 側腹肌啞鈴
    2.
  2. 在家練 側腹肌
    3.
  3. 腹外斜肌
    4.
  4. 側腹肌器材
    5.
  5. 腹直肌
    6.
  6. 練 腹 肌 最有效的方法
    7.
  7. 側腹肌痛
    8.
  8. 腹內斜肌訓練
    9.