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[每周連載] 活化腰間肉「愛的把手」(旋線--側腹肌)

土豆仁對骨盆歪斜/腰椎側彎者，常做側腹肌的活化，因為這與左右平衡有關，通常會與對側的臀中肌或背肌，組成一組做訓練，如下圖：腹背肌合作的力量方向是 ...

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