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側腹肌
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练腹肌?你这是在练水桶腰! - 知乎专栏
不过要说他们练腹肌的方式,也真是多种多样:扛着杠铃片做仰卧起坐,提着杠铃做体侧屈等,也确实练得很努力,很艰苦…… 然而,这类人训练的进展和收益,却通常都是最慢的。
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