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請問側腹肌該怎麼訓練 - 健身板 | Dcard

如圖，想問各位巨巨圈起來那一塊的肌肉該怎麼訓練比較好因為我自己本身那一塊是整個凹陷的但中間腹直肌的部分卻又是有的不知道是不是我本身肋骨比較凸 ...

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