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川字肌？馬甲線？腹肌到底怎麼練？（上） - 健康遠見

同理，側腰的肉很多，通常會是肥肉（脂肪）而不是側腹肌肉（腹斜肌），鍛鍊腹斜肌的主要目的可以穩定與旋轉我們的軀幹而不是減脂，所以多做側腹的肌力訓練 ...

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