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这个最蠢的腹肌训练动作，你早该抛弃了！ - BiliBili

标题很简单粗暴，但事实还真的就是这样，在大部分人平常比较常做的腹肌训练动作中，负重体侧屈可能就是最蠢的。很多人会希望通过这个动作的训练来强化 ...

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