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揮別脂包肌！2招教你找回「基礎腹肌」…男女訓練大不同

同時，腹直肌對姿勢的維持和呼吸也很重要。 腹橫肌(Transverse abdominis)：腹橫肌是行跨身體2側的深層肌肉，雖然外觀上不太能看到 ...

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