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側腹肌訓練– 腹肌帥哥 - Monacom

孫芸芸在影片中是以TRX訓練到側腹肌，也就是肚子的兩側，如果想要明顯瘦到腰線，腹部這兩側肌肉瘦了，視覺效果就會明顯變纖細。 而且TRX是全身性的肌肉訓練，不只會瘦到 ...

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