你即將離開本站

並前往https://womany.net/read/article/25713

健身經典動作解析｜弓步蹲：鍛鍊下半身，4 種常見錯誤提醒

鍛鍊下半身時，除了深蹲這個經典動作外，另一個非常值得一提的就是弓步蹲。基本練習：在做弓步蹲練習時，股四頭肌和臀肌都會很有感，而且練完基礎弓步 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「側弓箭步」的人也找了：

  1. 側弓箭步肌群
    2.
  2. 弓箭步訓練部位
    3.
  3. 弓箭步 啞鈴
    4.
  4. 側跨步蹲
    5.
  5. 弓箭步蹲好處
    6.
  6. 高腳杯側弓箭步
    7.
  7. 弓箭步行走
    8.
  8. 後弓步蹲
    9.