你即將離開本站

並前往https://superfit.com.tw/workout/how-to-train-deltoid/

三角肌訓練，打造完美肩線- SuperFIT私人教練健身房會館

俯立側平舉是鍛鍊三角肌後束的經典動作，只需要有啞鈴就能直接執行，所以是非常多人用來訓練三角肌後束的動作，但也因為必須在俯立姿的動作下執行， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「側平舉」的人也找了：

  1. 正確 側平舉
    2.
  2. 側平舉ptt
    3.
  3. 側平舉飛鳥
    4.
  4. 側平舉角度
    5.
  5. 滑輪側平舉
    6.
  6. 側平舉英文
    7.
  7. 側平舉肩膀聲音
    8.
  8. cable側平舉
    9.