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健力三項紀錄 - Glitchi

健力三項 =主菜，而其他訓練=副餐所以江教練會以主餐的健力三項為主，4~6RM作6組左右（不包含熱身組） 然後一週深蹲、硬舉和臥推會輪兩次以上（好硬的菜單啊啊） 另外 ...

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