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健力三項菜單做膩臥推、硬舉、深蹲？你應該嘗試的健身「新三 ...

Bill Starr's 5×5 健力課表： 力量訓練菜單介紹在健身房提到「三項」，難針對小肌群。 選好分法之後標題[問題] 健力三項不適合同一天練？

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