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健美日記：健美比賽前的减脂心得- 肌肉鍛煉寶典

學美術科班出身的我也絕對不容許自己是“有健無美”的那種體形. ... 精神動力是第一位的，換句話說，準備比賽了，健身房是你業餘時間裏的第一選擇，所有娛樂都等訓練完畢 ...

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