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健體比賽準備
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談談健美比賽前的控水脫水@ YoutooStone Taiwan - 隨意窩
更精確的做法是感受肌肉的堅實度,如果你的肌肉塊很堅實,那就意味著你的身體可以在攝入較少水分的情況下,仍然保持良好的肌肉飽滿度;相反,如果在體脂水平很低的情況下, ...
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