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健體比賽準備
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初次健体比赛如何备赛 - 百度知道
前4周: 训练模式:以自由重量为主,不要做过多的组合器械。 ... 饮食方面:因为训练强度比较大,可以摄入多一些碳水。为后面的8周做准备。 ... 饮食选材: ...
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