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吃雞胸肉有助健身減肥？營養師：長期食用容易便祕| 聰明飲食

以便利商店的食物搭配為例，以一塊雞胸肉配一盒生菜沙拉，再配一塊地瓜，就是營養素均衡的一餐。健身者在運動前後吃雞胸肉，一次一份即可，要記得搭配蔬菜 ...

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